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李孝利塑造完美身材飲食小秘訣
天短時(shí)期后，一定要補(bǔ)充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會(huì)對(duì)健康造成損害?！ ?、較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃……
2015-08-19 14:33 -
跟全智賢學(xué)做一個(gè)清瘦美人
，但剛出道時(shí)，她可是胖MM哦，現(xiàn)在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧減肥運(yùn)動(dòng)?！ ♀徑⌒剡\(yùn)動(dòng) 使胸型變得越來(lái)越漂亮的動(dòng)作，每回20次共做……
2015-08-19 14:32 -
白領(lǐng)一族產(chǎn)后如何快速瘦身
。每個(gè)小時(shí)的最后五分鐘應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)一下，紐約著名瑜伽和普拉提教練KristinMcGee說(shuō)，最好在電腦中設(shè)置提醒，以免忘記?！ ×硗?，選……
2015-08-19 14:32 -
長(zhǎng)腿美女都是如何瘦腿呢
臂撐地，腹部收緊，均勻呼吸?！ ⊙雠P抬腿瑜伽 仰臥，膝蓋彎曲，腳掌著地，雙腿微微分開，在膝蓋間夾一個(gè)小抱枕。手臂伸直放于身體兩側(cè)，胸部微……
2015-08-19 14:02 -
明星飲品減肥真的靠譜嗎？
么有型就知道了?！ 「鶕?jù)自己的口味搭配各種果蔬打成汁，在運(yùn)動(dòng)后可以幫助補(bǔ)充水分和一些糖分，對(duì)于想減脂女生來(lái)講可以作為運(yùn)動(dòng)后代餐，不過(guò)這是建……
2015-08-19 13:59 -
明星產(chǎn)后減肥有哪些方法？
瑜伽及皮劃艇運(yùn)動(dòng)。瑜伽可以抓緊心靈，消減減肥形成的煩躁感及生理壓力，此外，能拉長(zhǎng)肌肉線條。也可以在孕期做針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，讓生產(chǎn)更加順利?！?/p>
2015-08-19 13:59 -
揭秘奧斯卡影后減肥秘籍 合理飲食
肥世界吧!揭秘奧斯卡影后減肥秘籍 合理飲食 詹妮佛勞倫斯因主演《饑餓游戲》爆紅 小詹沒(méi)有因此拿蹺耍大牌，反而很罕見(jiàn)地為《饑餓游戲2》付……
2015-08-19 13:57 -
明星瘦腿 運(yùn)動(dòng)按摩兩搭配
最近，為了維持體形，重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形?！ 〉谖逦唬亨嶜愭隆 ”貧ⅰ?/p>
2015-08-19 13:57 -
蕾哈娜丟失S身材 警惕減肥千萬(wàn)別過(guò)度
狀態(tài)才是減肥成功的標(biāo)志。而這就需要在調(diào)理飲食減肥的同時(shí)關(guān)注運(yùn)動(dòng)，不要懼怕運(yùn)動(dòng)會(huì)練成肌肉身形，適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕眢w拉伸、伸展并不會(huì)形成肌肉塊，反……
2015-08-19 13:57 -
韓國(guó)女星的瘦腿妙招是什么
工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng) 即使忙于拍戲，也盡量擠出時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運(yùn)動(dòng)爬樓梯防止贅肉纏上大腿……
2015-08-19 13:57 -
揭秘妮娜保持傲人身材的方法
伽讓她的身體和精神都得到平靜。它能讓人處在沉思的狀態(tài)，整整90分鐘能徹底地遠(yuǎn)離喧鬧的外界。“我需要瑜伽。它是我生命中的一部分，……
2015-08-19 13:56 -
宋慧喬瘦身 晉級(jí)時(shí)尚氣質(zhì)女
檸檬水是完全滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長(zhǎng)期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式?！ ∠鄠?，現(xiàn)在這……
2015-08-19 13:56 -
讓你輕松擁有小蠻腰的訣竅
組?！ ?.面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時(shí)，大腰筋處于松弛狀態(tài)，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態(tài)?！ ?.大腿和膝蓋用力，收攏……
2015-08-19 13:56 -
布蘭妮減肥 堅(jiān)決告別垃圾食品
去年，在成功走出暴飲暴食 精神崩潰的日子后，她終于通過(guò)新的飲食和健身計(jì)劃恢復(fù)了體形。小甜甜現(xiàn)在1周運(yùn)動(dòng)5次，每次都做大量的有氧和器械訓(xùn)練，……
2015-08-19 13:56 -
成功減肥必須跳出減肥誤區(qū)
那些稀奇古怪的錯(cuò)誤減肥法 你是否陷入唱歌減肥的誤區(qū) 與脂肪一刀兩斷 攝取適量的脂肪對(duì)健美有諸多好處。脂肪類食品耐消化，食入后減少對(duì)……
2015-08-19 13:56 -
減肥是事業(yè)，科學(xué)非常重要
、飲食相結(jié)合 是的，不運(yùn)動(dòng)也能瘦下來(lái)，可是不運(yùn)動(dòng)就瘦下來(lái)，實(shí)在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合的減肥方法，不僅幫助……
2015-08-19 13:56 -
選擇運(yùn)動(dòng)減肥你陷進(jìn)誤區(qū)了嗎？
備要堅(jiān)持一項(xiàng)單調(diào)乏味的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)使你很難堅(jiān)持下去。計(jì)劃一些更有趣的鍛煉，比如和你最喜歡的教練上一節(jié)活力瑜伽課或約上同伴一起到小樹林里跑步?！?/p>
2015-08-19 13:56 -
吃甜食不但不發(fā)胖還會(huì)瘦身
用含有砂糖等可轉(zhuǎn)化成葡萄糖的甜食，才能幫助血清素生成，否則就算吃飽了也無(wú)法產(chǎn)生滿足感?！ ?、搭配喝大量的水 吃甜食一邊喝大量的水，可以……
2015-08-19 13:56 -
關(guān)于減肥，你不知道的誤區(qū)
過(guò)吧?答案當(dāng)然是一樣重。但是100磅羽毛所占的空間一定比100磅磚頭所占的空間要多得多。這個(gè)道理同樣適用于分析食物的重量和卡路里的關(guān)系上：……
2015-08-19 13:54 -
那些驚悚奇葩的減肥法真相
每年該院都能接診一些因看恐怖片導(dǎo)致“驚恐障礙”的患者，誘因多樣?；颊甙l(fā)作時(shí)，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的恐懼焦慮感，女性比男性常見(jiàn)……
2015-08-19 13:53
