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阻止兒童肥胖的4大對策
的效果。 小貼士 孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 1-6個月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6。 7-12個月：標(biāo)……
2015-08-20 14:34 -
兒童減肥新方法:挖挖土種種花
斯州立大學(xué)研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團(tuán)隊，在韓國對17名本國兒童做了調(diào)查，把他們分成兩組，從事不同的園藝活動。一組……
2015-08-20 14:34 -
把握兒童減肥黃金期 遠(yuǎn)離成人病
專利。但事實上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發(fā)癥在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險性，……
2015-08-20 14:33 -
66歲高齡克林頓“素食主義”成功減肥
性元素﹐會導(dǎo)致血液色澤加深﹐粘度﹑血壓升高﹑從而發(fā)生酸毒癥。 66歲高齡成功減肥，總統(tǒng)大人都為我們做出了榜樣，克林頓減肥提倡素食主義，降……
2015-08-20 14:33 -
老年人怎樣運動減肥 4個要點需牢記
必須嚴(yán)格進(jìn)行體格檢查、運動負(fù)荷試驗，開始時運動量要小，逐漸加大，直至有效強度，有效時間?！ ?三)運動鍛煉要循序漸進(jìn)： 俗話說&ldqu……
2015-08-20 14:33 -
中年人飲食減肥 粗糧多來油脂少
素B2和葉酸，礦物質(zhì)(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。多吃蔬菜對保持心血管健康、增強抗病能力及預(yù)防某些癌癥等，……
2015-08-20 14:33 -
男人40歲后健身減肥需謹(jǐn)慎
車、爬山、游泳，等等。 如果是為了減肥而健身的男士，要注意有氧運動在堅持到25分鐘以后才開始消耗脂肪，25分鐘以內(nèi)的有氧運動只是消耗了體……
2015-08-20 14:33 -
男士中年發(fā)福的預(yù)防措施
大，各種應(yīng)酬不斷，飲酒就成為必然，而啤酒最容易導(dǎo)致肚腩。加上每天長時間的久坐不動，運動量相對年輕時大大減少，睡眠時間缺乏等種種不良生活習(xí)慣……
2015-08-20 14:33 -
男士塑造身型首選普拉提
、雙手抱頭位于頸后，兩腿交替彎曲向頭部抬起，同時抬高上半身，左右腿各20次?！ ∧凶悠绽岱▌t： 補水：普拉提需要規(guī)范飲水來調(diào)整自身循環(huán)……
2015-08-20 14:33 -
白領(lǐng)日常減肥的科學(xué)小知識
熱量和其他食物差不多，但是它們會讓你更快有飽腹感，從而減少食物的攝入。而高纖維的食物往往更加難啃，用力咀嚼時人體可以燃燒高達(dá)10%的熱量?！?/p>
2015-08-20 14:32 -
適合白領(lǐng)MM的減肥小零食
零食一、海苔 海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，經(jīng)常食用可防止由于缺……
2015-08-20 14:32 -
辦公室減肥小秘密：微運動
會兒，有助于對食物的吸收和消化?！ 剀疤崾荆猴埡笳玖?0-30分鐘為宜，持續(xù)時間不能太久，否則會不利于下半身血液循環(huán)。 三、小器械湊湊……
2015-08-20 14:32 -
孩子太胖不能小覷 容易性早熟
“我女兒今年7歲了，最近我發(fā)現(xiàn)她胸部有點腫大，而且內(nèi)褲上還有黃色的分泌物，我很擔(dān)心，我女兒這是不是性早熟的現(xiàn)象?&rdquo……
2015-07-29 16:01 -
媽媽警惕 吃鹽太多是導(dǎo)致兒童肥胖的原因
是鹽讓孩子們變胖嗎?事實上是吃鹽太多然后不停喝甜飲料才是導(dǎo)致變胖的主要因素。迪肯大學(xué)一個針對4200個孩童的調(diào)查報告指出，在攝入大量的鹽的……
2015-07-29 16:01 -
5款兒童減肥食譜 輕松吃掉贅肉
加入少許鹽調(diào)味后，即可盛出。 薏仁湯 材料：綠豆、紅豆、薏仁 做法： 1.將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡一晚?！ ?.在鍋內(nèi)加入……
2015-07-29 16:01 -
兒童減肥禁忌：吃飯先喝湯
飯是很有效的減肥方式，湯中不僅營養(yǎng)豐富，更有利于人體消化，吃飯先喝湯，還能增加飽腹感，減少主食攝入量，很多家長甚至?xí)钟羞@樣的觀點，湯中富……
2015-07-29 16:00 -
孩子媽注意啦 5個小胖墩飲食原則要了解
多孩子們出現(xiàn)了肥胖問題。小胖墩飲食有哪些?作為小胖墩的家長們，要知道給孩子吃什么吃多少最合適，并幫助孩子們避免肥胖，總結(jié)了5條小胖墩飲食原……
2015-07-29 16:00 -
大學(xué)生減肥飲食 躲開油膩吃食堂飯也能瘦
瘦的身材，不讓贅肉長出來，你需要細(xì)嚼慢咽。盡量讓食物在口腔的時間增長，多嚼幾口再咽下。另外，謹(jǐn)記和遵守“八分飽”的……
2015-07-29 16:00 -
專家推薦：肥胖兒童最佳心理治療方案
的方式，請專家對兒童教授肥胖病的知識，提高兒童對肥胖病后果的認(rèn)識，使他們能夠自覺自愿地接受減肥治療。 2.教孩子養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：告訴……
2015-07-29 16:00 -
做兒童減肥操 不做小胖墩
第三節(jié)：腹部運動。坐位，雙手十指交叉放腦后，雙腿伸直。腳尖繃向前，雙腿抬高，做下肢交叉擺動?！ 〉谒墓?jié)：腹部運動(即仰臥起坐運動。仰臥……
2015-07-29 16:00
