不做胖子就做那個(gè)星星的你

　　小伙伴們只需仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在《來(lái)自星星的你》中，全智賢的身材真是瘦慘了!那細(xì)胳膊細(xì)腿，簡(jiǎn)直就是皮包骨!還有那細(xì)爆了的小蠻腰，甚至還沒(méi)有腦袋寬!小編甚是好奇，這么細(xì)的身軀是怎么裝下五臟六腑的?

　　全智賢減肥錦囊——美容減肥兩不誤

　　愛(ài)美之心人皆有之。保持身材和完美妝容對(duì)于女星來(lái)說(shuō)尤為重要，十分“臭美”的全智賢也不例外。

　　TIP1：帶牙套。

　　全智賢出道后為了保持牙齒美觀白凈，選擇整牙，戴上牙套。

　　小編點(diǎn)評(píng)：有過(guò)整牙經(jīng)驗(yàn)的MM都會(huì)理解，戴上牙套后吃東西非常麻煩，吃后還要及時(shí)清理漱口。所以全智賢帶牙套后吃得少了，自然也就瘦了。

　　TIP2：唇膏新用。

　　全智賢每次吃飯前都會(huì)將唇膏從眉間開始涂到鼻子下面，連成一條線。

　　小編點(diǎn)評(píng)：這個(gè)方法據(jù)說(shuō)是可以將食欲降低，但還要記得每次吃飯前涂?jī)扇?。但小編仍然覺(jué)得此法不是很可行，效果慢不說(shuō)，油油膩膩的涂在臉上真讓人捉急。

　　全智賢減肥錦囊——換手吃飯控制食欲

　　TIP：全智賢慣用右手吃飯，但當(dāng)她聽說(shuō)左手吃飯能有效控制食欲和減輕體重后，她毅然決然的訓(xùn)練自己換手吃飯。

　　小編點(diǎn)評(píng)：韓國(guó)醫(yī)界有研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時(shí)若換用左手拿筷子，會(huì)產(chǎn)生減重效果。接受實(shí)驗(yàn)的人在改用左手吃飯后，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復(fù)正常。

　　全智賢減肥錦囊——早起+喝新鮮果汁+營(yíng)養(yǎng)配餐

　　TIP1：每天堅(jiān)持早上6點(diǎn)起床，并喝一杯新鮮早餐喚起美容肌

　　TIP2：午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免攝入過(guò)多脂肪;遠(yuǎn)離“重口味”調(diào)料餐品。

　　小編點(diǎn)評(píng)：

　　專家稱全智賢的瘦身飲食存在合理性。其一，睡眠不足會(huì)致使體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平和內(nèi)臟脂肪的水平升高，而早睡早起則有助于減肥;其二，新鮮蔬果汁富含豐富的纖維，早起喝上一杯則有助清理腸胃，順便排毒;其三，多吃蔬菜和高蛋白食物熱量低，還能消脂抑制食欲。而遠(yuǎn)離“重口味”如糖、鹽等刺激性調(diào)味料，還可以使肌膚維持年輕狀態(tài)，不容易老化。