標準吃貨艾瑪自己做主美麗

　　不論是以一身黑色小禮服亮相在Miu Miu春夏秀場，還是以簡單私服征服著裝達人的街拍，人瘦膚白還自帶一雙超長美腿的艾瑪·斯通 (Emma Stone)一直是姑娘們羨慕的對象，可是，這位24 歲的美人坦言自己是敏感膚質(zhì)，運動不多，還酷愛吃糖。那么，她有什么獨門秘訣保持如此纖細嗎?

 

　　不同于大多數(shù)女星想把自己最美的一面展現(xiàn)在大多數(shù)人面前，艾瑪·斯通 (Emma Stone)總是樂于展現(xiàn)最真實的自己，她曾信奉的一句美麗格言是：要美麗，做自己!

　　大吃大喝后，減肥方法也獨特

　　很多女星都喜歡通過節(jié)食減肥，吃完東西后要么瘋狂的運動，要么通過催吐的方法使自己遍體鱗傷。但是熱愛美食的艾瑪·斯通卻不這樣做。她曾說過：“跑步對膝蓋不好，所以我傾向于做點自己喜歡的事，比如游泳。在拍攝《超凡蜘蛛俠》期間，我請了一個私人健身教練，然后我發(fā)現(xiàn)每當他讓我做力量訓(xùn)練時我就抓狂，因為那并不是我想要的運動。與其在房間里跳來跳去，我還不如把那時間省出來多睡會兒覺。通常情況下我是個非常安靜的人，但如果讓我呆在健身房里，我的火氣就會往上冒?！?/p>

　　不難看出，保持良好的心態(tài)，平衡好自己的情緒是保持身材的另一神輔!

　　用早餐開啟正能量的一天

　　熱愛美食，但不是受美食所奴役，艾瑪會在早上吃幾顆核桃，似乎都不用刻意去減肥，就能保持身材，順便讓排毒規(guī)律起來?？磥?，吃對早餐正是艾瑪短裙下纖細小腿的秘訣之一!

　　我們都知道粗糧中蘊含大量膳食纖維，而這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但卻能通腸化氣、清理廢物，促進食物殘渣盡早排出體外。艾瑪正是利用核桃中的膳食纖維促進腸道蠕動，排毒養(yǎng)身又夠營養(yǎng)!

　　有時不妨學(xué)學(xué)艾瑪，對自己的身材保持一種相對寬容的態(tài)度，即便是要減重，也請結(jié)合自身的愛好和狀況，著眼于當下，將瘦身計劃分解成一步一步，逐一去完成。當然，讓吃貨們忘記零食的最好方法，便是及時補足身體所需的營養(yǎng)，養(yǎng)分充足的情況下身體會自發(fā)排毒哦!