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擁抱能降低血壓 擁抱的5大益處
有被保護和被愛的感覺，這種身體的親密接觸更有益于身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，不管是淺抱、摟抱或熊抱，都對身體有很多的好處，所以不要吝嗇自己的擁抱，……
2015-09-11 17:18 -
讓你目瞪口呆的各種養(yǎng)生
對于有輕度或中度背痛的人，每次90分鐘、每周兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,美國西維吉尼亞大學的研究顯示。還能讓抑郁指數(shù)降低60%.如果沒……
2015-08-31 18:14 -
怎樣戒煙更容易
，且還在抽煙的20～44歲的女性，罹患雌激素受體陽性乳腺癌的危險增加60%?！ ∶刻煲桓鶡煟呐K病風險增3倍 有些人或許覺得抽一兩根煙對……
2015-08-30 11:40 -
適合白領(lǐng)的十大養(yǎng)生建議
現(xiàn)狀：在職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐和午餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多也比較經(jīng)常，當然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才……
2015-08-28 22:08 -
讓男人精力旺盛的一些金點子
反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺?！ ?.張馳結(jié)合 工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決……
2015-08-28 21:43 -
養(yǎng)腎護腰不花錢
在我們生活中有很多不花錢的養(yǎng)腎護腰方法，下面就給大家介紹四種小方法，希望大家能夠喜歡。
2015-08-23 17:10 -
4種讓您有效緩解疲勞的方法
隨著工作和生活節(jié)奏的加快，人們很少有時間去好好的休息，這就造成很多人整日被疲勞環(huán)繞，下面小編為您介紹的緩解疲勞的方法可以讓您跟整日困擾自己……
2015-08-20 21:22 -
坐車打盹有啥危害
的風險會大大提高。研究人員解釋說，睡眠太多可能導(dǎo)致體重增加，從而增加身心負擔。正常睡眠時間是7～9小時，如果長期不達標或超標最好到醫(yī)院就診……
2015-08-20 20:09 -
揭秘飯后百步走的養(yǎng)生之道
這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發(fā)功能性消化不良?！ ∫虼耍?amp;ldquo;飯后百步走”并不適合所有的人，它……
2015-08-20 18:03 -
日常養(yǎng)生的一些小常識
日常養(yǎng)生，我們應(yīng)該注意些什么呢?針對這個問題，下面就讓我們一起來看一看日常養(yǎng)生?！ ∈紫?，日常養(yǎng)生應(yīng)該做到男子不可百日無姜,女子不可百日無……
2015-08-20 18:01 -
牙齒衰老的六大警鐘
在刷牙或咀嚼食物時發(fā)現(xiàn)牙齒出血，也要警惕。牙齦炎不及時治療后會發(fā)展為牙周炎?！ ?、口臭 口腔長時間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃……
2015-08-20 17:56 -
養(yǎng)生“九不過”保健康
;飯后要喝湯,不吸煙、不喝酒. 3、住不過奢:要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì). 4、行不過富:身體健康允許,盡量以步代車.如出……
2015-08-20 17:52 -
夏季簡單有效的護膚方法
脂粒及痘痘的夏季護膚防曬要點。 夏季大家都懂得涂防曬或粉底保護皮膚，可高溫下，皮膚分泌大量油脂及汗液，極易和防曬霜及粉底結(jié)合堵塞毛孔，導(dǎo)……
2015-08-20 14:21 -
愛上午睡 如何午睡最養(yǎng)生
候低下頭閉目養(yǎng)神效果也很好?！ ?.在12-13點間午睡，避免體重增加 哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖癥之間的關(guān)系后……
2015-08-20 14:21 -
6大30歲女性保健養(yǎng)生秘方
補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。 4、駕駛……
2015-08-20 14:21 -
4個夏季出游的健康小貼士
幫助去潮。但如果外地人初到當?shù)?，吃得太辣容易腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，癥狀重的則要服用法莫……
2015-08-20 14:20 -
每天清晨第一杯水應(yīng)該怎么喝
血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內(nèi)缺……
2015-08-20 14:20 -
好玩有效的五種辦公室健身法
班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身?！ ?.懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：盡量站直身體，雙肩放……
2015-08-20 14:20 -
助你遠離“女人病”的小竅門
子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就……
2015-08-20 14:20 -
男人穿錯內(nèi)褲讓你“斷后”
研究資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降，而穿純棉……
2015-08-14 21:06
