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飯后吃糖也減肥
糖類雖然是造成肥胖的元兇之一，但糖對(duì)身體的需求仍是不容忽視，想吃糖、又不想擔(dān)心肥胖煩惱，不妨在餐后吃點(diǎn)糖，還可以讓身體贅肉少一點(diǎn)呢！ 單獨(dú)……
2011-01-27 21:13 -
親身感受喝水瘦身
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減……
2011-01-27 21:13 -
合理節(jié)食吃出窈窕
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對(duì)零食感興趣嗎？脂肪細(xì)胞正是在你無意識(shí)的狀態(tài)下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第……
2011-01-27 21:13 -
教你如何能“吃”去脂肪
我發(fā)現(xiàn)周圍的女性朋友只要一說到減肥，就會(huì)信誓旦旦地說，我要節(jié)食，我哪天不吃東西，我哪天只喝水。這樣的觀念過時(shí)了，減肥不代表絕食，而是要多吃……
2011-01-27 21:13 -
適合OL的瘦身飲品
工作繁忙的上班族，沒時(shí)間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時(shí)間，就能慢慢讓身體輕盈。 姜汁紅茶餐后飲 原理：感冒時(shí)喝熱姜湯，能促……
2011-01-27 21:13 -
瘦身殺手排行榜
提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因?yàn)槟跓o意中攝取了多余的……
2011-01-27 21:13 -
輕輕松松喝茶瘦身
大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處，但是該怎么喝？什么時(shí)候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？ 很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種……
2011-01-27 21:13 -
低卡瘦身的美味宵夜
貪吃又想Keep fit，快看看下列的美味食物榜吧！ 雖說想保持身材的人應(yīng)盡量不吃宵夜，但有些習(xí)慣還真難改，其實(shí)只要掌握了小技巧，也能吃得……
2011-01-27 21:13 -
女性減肥膳食的最佳模式
一個(gè)水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長(zhǎng)年堅(jiān)持會(huì)收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜：每天應(yīng)進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜?！?/p>
2011-01-27 21:13 -
告訴你怎樣越吃越瘦
近來，專家對(duì)怎樣從飲食上減肥進(jìn)行了多方面的研究，除了節(jié)食以外，提出了許多行之有效的妙法。 慢食減肥：日本瑪利娜醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)教研室的中村丁次……
2011-01-27 21:13 -
白領(lǐng)麗人十大減肥誤區(qū)
減肥美體不僅是女人畢生修煉的課題，更是成為了現(xiàn)代都市白領(lǐng)麗人們生活中不能缺少的一個(gè)組成部分。然而，不少體態(tài)較胖的白領(lǐng)麗人，盡管采取了各種減……
2011-01-27 21:13 -
“鮮花菜肴”慎重吃
很多人以為，“吃鮮花”不僅可以美容，而且有益健康，不少餐廳還挖空心思推出各類“鮮花菜肴”，如菊花西芹百合、桂花干貝等，一些餐廳還標(biāo)榜鮮花菜……
2011-01-27 21:13 -
健康飲食七步走
美國(guó)農(nóng)業(yè)部近日公布了金字塔形狀的國(guó)民飲食新指南，并給大眾提出了新的飲食建議。 一、60分鐘鍛煉才能控制體重 有規(guī)律的參加一些身體鍛煉，減少……
2011-01-27 21:13 -
潮流健康飲食全攻略
淀粉 我不怕 淀粉類食物(像米飯、面包、土豆之類)一直是被愛苗條的女孩子敬而遠(yuǎn)之的東西，說不定你就是個(gè)只吃菜不吃飯的美眉吧。但現(xiàn)在，我要代……
2011-01-27 21:13 -
夏日 綠豆為MM調(diào)劑心情
到印度餐廳去喝咖喱湯，光是想著咖喱的辛辣，就已經(jīng)非常刺激。沒想到這湯剛喝起來感覺還有點(diǎn)刺激，慢慢地，辣味開始被味蕾接受，而香氣也開始彌漫開……
2011-01-27 21:13 -
吃出女人的幸福生活
飲＋食，這一人類的天性，女人的伙伴，不得已充當(dāng)了讓人又愛又怕的角色。這種“天殺的”日子還要持續(xù)多久？我們真的無力改變嗎？ 《天下無賊》又讓……
2011-01-27 21:13 -
粉葛使女人健康
近年來的科研發(fā)現(xiàn)，葛根富含大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌……
2011-01-27 21:13 -
度夏飲食不宜“水果化”
夏天是女性“水果化生存”的好時(shí)節(jié)，水果中富含的維生素、水和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益。但是如果過度食用水果，將對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、……
2011-01-27 21:13 -
減肥失敗原因探究
針對(duì)節(jié)食減肥的失敗，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家找出了以下原因： 1、減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營(yíng)養(yǎng)可能是夠的，但口腹之欲得……
2011-01-27 21:13 -
6種美味 由內(nèi)而外美翻天
魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉……
2011-01-27 21:13
