夏日 綠豆為MM調(diào)劑心情

　　到印度餐廳去喝咖喱湯，光是想著咖喱的辛辣，就已經(jīng)非常刺激。沒(méi)想到這湯剛喝起來(lái)感覺(jué)還有點(diǎn)刺激，慢慢地，辣味開(kāi)始被味蕾接受，而香氣也開(kāi)始彌漫開(kāi)來(lái)，讓人忽覺(jué)得濃彩重墨下，原來(lái)也有這么銷魂的溫柔香氣。這時(shí)，再聆聽(tīng)著回蕩在餐廳內(nèi)的異國(guó)曲調(diào)，異域的文化和辣味體驗(yàn)一下子和這款湯一樣，晃一下，就被我舒服地吸納了，而愉悅之感馬上彌漫開(kāi)來(lái)。

　　材料：去皮綠豆100克、咖喱若干、檸檬一片

　　做法：

　　1.先把綠豆用油炒香，加入少許水煮開(kāi)，注意要不斷攪拌，使綠豆成細(xì)膩的粉末狀，湯粘稠適中。

　　2.在鍋里加入咖喱同煮，直至湯呈現(xiàn)淺咖啡色即可。最后加鹽調(diào)味，放入一片檸檬或咖喱葉。

　　營(yíng)養(yǎng)分析：綠豆含有豐富的維生素A、B1、B2，是高蛋白、低脂肪的食物，適當(dāng)攝入綠豆，可以清涼解毒，除煩熱。

　　適合人群：最近上火了的MM、心情煩躁的MM。