冬季喝什么果汁可靚膚美體

　　純天然的熱果汁是很多女孩子的最愛，可是在面對誘惑的時候，你是否擔心這些熱量進入體內(nèi)會帶來肥胖?如果你有這樣的擔心，可以試著自制以下5款果汁，讓你在飽享口福的同時還可喝出好身材。

　　荔枝蘋果鮮汁

　　原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。

　　制法：蘋果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機，中攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。

　　功效：荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　芒果汁

　　原料：芒果2~3個，蜂蜜。

　　制法：將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機中榨汁。將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　特點：果汁濃厚，口感香甜。

　　功效：芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　綜合熱水果茶

　　原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片，方糖1塊。

　　制法：將各種水果加工成塊狀。將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。飲用前加入方糖攪拌均勻即可。

　　功效：纖維質(zhì)含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助于奇異果及蘋果中所含鐵質(zhì)的吸收，進而有效解決疲憊的體質(zhì)。

　　番茄蘋果汁

　　原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　制法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

　　功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　蘆薈蜂蜜汁

　　原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

　　制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　功效：蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。