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低脂零食讓寶寶開(kāi)心吃不胖
2.加工過(guò)的干果和餅干 怪味蠶豆、琥珀核桃仁、各種夾心餅干、甜餅干、酥皮點(diǎn)心、酥性餅干、西餅蛋糕、蛋卷、華夫餅干、雪餅、方便面?！ ?/p>
2015-07-29 15:55 -
勤練兒童減肥操 不再做小胖墩
.腹部減肥操 仰臥位,兩臂放于體側(cè),兩腿抬高約45度,然后兩腿向上下交叉擺動(dòng)。 三.腹與腿減肥操 仰臥位,兩臂放于體側(cè),兩腿抬高約4……
2015-07-29 15:54 -
番茄苦瓜減肥食譜 助中年人減肥治糖尿病
晚餐的替餐食用，擔(dān)心不夠飽腹可以搭配饅頭或少許面條。 解析：荷葉跟苦瓜同為苦味食物，搭配一起煲湯是非常強(qiáng)效的清腸毒和脂肪的飲品。但由于本……
2015-07-29 15:54 -
一個(gè)樹(shù)樁幫助中年人減肥鍛煉身體
身體兩側(cè)交換做?！ ?、面對(duì)木樁站立后，用大腿的前面、后面、側(cè)面以及小腿、腳各個(gè)部位輪流碰撞，盡可能地使全身各個(gè)部位都能撞到，用力不能太大……
2015-07-29 15:54 -
中年人夏季減肥首選哪些水果？
能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。 N0.3 苦瓜：熱量234千卡/千克，減……
2015-07-29 15:54 -
適合老年人減肥食用5款肉食
養(yǎng)價(jià)值較高，含脂肪少，是胖人比較理想的肉食?！ ?.魚(yú)肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚(yú)的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽……
2015-07-29 15:54 -
減肥常識(shí)：老年人減肥3大注意事項(xiàng)
肥胖伴會(huì)誘發(fā)很多疾病，所以老年人也逐漸步入了減肥的行列，老年人減肥方法有很多，但是因?yàn)槔夏耆松眢w的關(guān)系，在減肥期間需要注意的事項(xiàng)也很多。下……
2015-07-29 15:54 -
玉米減肥食譜 中年人減肥最愛(ài)
玉米1個(gè)、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙?！ ∽龇ǎ骸 ?、煮熟的老玉米粒剝下來(lái)備用; 2、山藥去皮切小丁略焯水備用; 3、胡蘿卜去皮……
2015-07-29 15:53 -
中年人減肥該選擇什么食物？
法是：紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥?！ 幟仕好绹?guó)加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以檸檬水取代甜飲料的減肥者……
2015-07-29 15:53 -
人到中年如何快速健康減肥？
工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)?！ ?.……
2015-07-29 15:53 -
中年人科學(xué)減肥可嘗試中草藥
肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào),加重肥胖……
2015-07-29 15:50 -
橫走法很適合大肚子中年人
肥也是一個(gè)必然了!那么大肚子的中年人怎么減肥瘦肚子呢?為中年人推薦橫走減肥法，能有效瘦肚子，同時(shí)還能鍛煉中年人的身體!一起讓我們看看這個(gè)神……
2015-07-29 15:49 -
中老年如何科學(xué)減肥不傷身
肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、……
2015-07-29 15:49 -
中年女性不長(zhǎng)胖的飲食4原則
面我們一塊兒來(lái)看看中年女性不長(zhǎng)胖的飲食4原則吧! 1、多喝點(diǎn)茶 人在閑著沒(méi)事時(shí)，會(huì)下意識(shí)地想吃東西，別忘了，到這時(shí)，喝一杯茶或站起來(lái)放……
2015-07-29 15:49 -
中年人吃什么食物可以減肥？
!中年人吃什么食物可以減肥？ 減肥食譜主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調(diào))，番茄一個(gè)，青菜七片左右 調(diào)料：鹽，雞精，胡椒，生粉少……
2015-07-29 15:49 -
老年人減肥切忌運(yùn)動(dòng)量太大
人減肥，要有充足的心理準(zhǔn)備，不要急于求成，不要時(shí)停時(shí)行。要制定一個(gè)計(jì)劃，使之既能減肥，又能健體，有助于改善老年人的體質(zhì)，進(jìn)而預(yù)防各種疾病的……
2015-07-29 15:49 -
老年人長(zhǎng)胖點(diǎn)預(yù)示著更健康
研究顯示，70歲以上的老年人沒(méi)有太多理由要減肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖還可以長(zhǎng)壽?！ ⌒【幫扑]： 老年人怎樣減肥才會(huì)健康? 中老……
2015-07-29 15:44 -
老年人減肥最適合的小動(dòng)作
慢回落，依此反復(fù)直至力竭。切記要始終保持臀部不與地面接觸?！ ⊙雠P拱橋單腿靜立 練習(xí)肌群：臀肌、腰背肌、腘繩肌、股四頭肌、 腹肌?！ ∫?/p>
2015-07-29 15:43 -
老年人怎樣減肥才會(huì)健康？
留水分，使體重增加。 四、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物 由于限制主食，蛋白質(zhì)也會(huì)相應(yīng)地減少，故應(yīng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚(yú)類、黃豆及豆制品?！?/p>
2015-07-29 15:43 -
中老年減肥 樂(lè)活趣健行
;中老年減肥 慢節(jié)奏健身操是首選 練心神 釣魚(yú)也可助瘦身! 釣魚(yú)，是真正能練心神、養(yǎng)氣度、治療急躁的趣味運(yùn)動(dòng)。在伴著蛙叫蟬鳴的魚(yú)塘邊，……
2015-07-29 15:43
