媽媽警惕 吃鹽太多是導致兒童肥胖的原因

 　兒童肥胖情況越來越嚴重，近幾年來小胖墩人數(shù)大增，總結出幾大導致兒童肥胖的原因，吃零食、看電視、遺傳、營養(yǎng)過剩、缺乏運動、不吃早餐及精神創(chuàng)傷。然后新的調(diào)查研究顯示，過量吃鹽以及喝甜味飲料也是導致兒童肥胖的原因，下面來看看專家們的分析講解。

媽媽警惕 吃鹽太多是導致兒童肥胖的原因

　　吃薯片+喝甜飲料=肥胖

　　是鹽讓孩子們變胖嗎?事實上是吃鹽太多然后不停喝甜飲料才是導致變胖的主要因素。迪肯大學一個針對4200個孩童的調(diào)查報告指出，在攝入大量的鹽的同時，也會喝很多的高熱量飲料。這使得他們處于體重增加的的危險境地。

　　研究者稱，咸的零食之所以可以推動兒童肥胖，是因為它們讓兒童在吃太多鹽后狂飲甜味飲料解渴。

　　研究人員分析了來自2007年澳大利亞國立兒童營養(yǎng)和身體活動的調(diào)查數(shù)據(jù)。這項調(diào)查收集了4283名2-16歲兒童的飲食和身體活動的信息。在迪肯大學的研究中，他們觀察了了這些孩子們飲食中的食鹽、液體和糖飲料的消費情況。他們發(fā)現(xiàn)62%的兒童有喝糖飲料的記錄。攝入鹽越多的孩子喝水也越多，特別是糖飲料。那些每天都喝甜飲料的孩子有34%的可能性更容易超重或肥胖。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，孩子們每天攝入一克鹽，那么會多喝46克的水和17克的糖飲料。而迪肯大學之前的研究發(fā)現(xiàn)，兒童每天的食鹽攝入量嚴重超標，他們基本都攝入了6克以上的鹽或者推薦攝入量的4倍多。

　　兩個結果都很明顯地告訴我們，有必要對我們的孩子吃多少鹽來保持密切關注，以確保他們能有一個長壽、健康的生活。高鹽飲食不僅使兒童面臨嚴重的長期健康問題的風險，比如在以后的生活中患上高血壓(這是導致中風和心臟病的主要原因)，并且還有可能導致超重和肥胖的比例增加。

　　兒童肥胖是社會性問題，不良的生活飲食習慣養(yǎng)出了越來越多小胖墩，最新研究顯示飲食鹽分過量是導致兒童肥胖的原因之一，這需要家長們引起注意。另外，盡量避免孩子常喝甜味飲料，孩子小時候就身材肥胖，很可能長大后就會引發(fā)高血壓、高血脂等常見疾病。