把握兒童減肥黃金期 遠離成人病

　　高血壓、高血脂、高血糖這三高通常被認為是成人的疾病，但肥胖卻使兒童很容易患上這些成人病，嚴重的影響了他們的健康成長。要想避免兒童肥胖，就要把握住兒童減肥的黃金時期，把肥胖扼殺在搖籃里。

 

　　兒童發(fā)胖絕非一朝一夕，父母應(yīng)負最大責(zé)任，幫助孩子保持健康體重。如果你家小孩已有6歲大，小心他們突然發(fā)胖，而且體重隨年齡逐漸增加。

　　6歲開始是小孩容易發(fā)胖的年齡，以7歲至12歲的學(xué)童最為常見。為什么呢?肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，6歲小孩開始發(fā)胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關(guān)。

　　過去，人們錯以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥，屬于成人的專利。但事實上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發(fā)癥在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險性，也遠遠大于正常兒童。

　　在肥胖兒童中，有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習(xí)慣問題。老實說，家長應(yīng)該負絕大部分的責(zé)任。

　　兒童肥胖的時光在6歲，所以兒童減肥的時光相對應(yīng)也是在6歲，兒童減肥提醒家長要負起責(zé)任哦!