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能減肥能美容 盤點(diǎn)裸睡6好處
裸睡的好處：裸睡能夠美容 裸睡可以幫助皮腺和汗腺分泌的增強(qiáng)，有利于皮膚的排泄和再生。而且，裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，……
2015-08-18 13:49 -
教你3方法打造名模大長(zhǎng)腿
腿并攏，跪在地上。上體向后微傾并用兩手支撐，身體盡量向后拉伸，將身體全部重量壓在手臂上然后繼續(xù)向后傾斜，慢慢將身體放平，然后用雙手扶住腰部……
2015-08-18 13:49 -
臥室4神奇 讓你輕松瘦不停
到樓上樓下，還可以開(kāi)著瑜伽視頻來(lái)學(xué)習(xí)。不過(guò)，瑜伽需要長(zhǎng)久一點(diǎn)的時(shí)間且需要心靜，建議將時(shí)間定在周六周日?！ ∩衿魉模航∩砬颉 〈松衿黧w積小，……
2015-08-18 13:48 -
常食辣椒葉可暖胃補(bǔ)肝減肥
米時(shí)，將玉米須摘得干干凈凈。大批的“黃金寶貝”就丟棄在風(fēng)中散去了。在中藥里，玉米須又稱“龍須&rdqu……
2015-08-18 13:48 -
瑜伽8招式 讓你挺胸做人
扁平……下面就教大家八招，讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實(shí)?！ 〉?式：簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式 做法：站立，雙腳并攏。吸……
2015-08-18 13:48 -
5款木瓜美食 告別太平公主
、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及。加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不……
2015-08-18 13:48 -
腰部有贅肉如何快速減肥
。 4、蹬磨腳心一分鐘?！ ⊙雠P在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措要恰當(dāng)?shù)妮p一點(diǎn)。然后能夠重復(fù)做幾回。這一招能夠協(xié)助身體的血液循環(huán)，……
2015-08-18 13:47 -
想翹臀應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效快
骨同寬，跪于地上，此時(shí)從側(cè)面看，小腿與大腿、上身與大腿，上身與手都呈90度?！ ?、上身向上頂同時(shí)慢慢低頭，此時(shí)身體呈拱橋狀?！ 〔履阆矚g……
2015-08-18 13:47 -
檸檬茶美白消脂的效果好不好
茶葉適量(依喜好增減) 做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可?！ 」πВ合?、促進(jìn)……
2015-08-18 13:47 -
改變飲食規(guī)律就能瘦下來(lái)嗎
身材你，不妨從改變飲食規(guī)律開(kāi)始吧?！ ★埱昂人 ∑綍r(shí)有些人在饑餓難耐時(shí)才開(kāi)始進(jìn)食，這樣一不留神就容易吃多，時(shí)間久了也會(huì)引起肥胖。因此，養(yǎng)……
2015-08-18 13:47 -
不吃晚飯為什么還瘦不下來(lái)
自動(dòng)分解肌肉獲取能量，之后在飲食中攝入的熱量更容易被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。也就是說(shuō)，第二天的早餐午餐將更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。不吃晚餐反而與減肥背道而……
2015-08-18 13:47 -
如何利用月經(jīng)周期減肥見(jiàn)效快
血，同時(shí)滿足了口腹之欲，還不會(huì)長(zhǎng)肉?！ ∷苌沓倨冢荷砥诤蟮?-14天 經(jīng)期剛剛過(guò)去，是最佳的減重時(shí)機(jī)，不妨利用骨盆枕這些小器物來(lái)瘦身……
2015-08-18 13:47 -
按摩耳神門穴可以控制食欲嗎
料里再攪拌。將所有食材和醬料都倒入玻璃皿攪拌均勻就大功告成了，做法十分簡(jiǎn)單。這道菜的熱量非常低，但卻含有非常高的纖維?！ “茨刂剖秤 ?/p>
2015-08-18 13:47
