男性的生理系統(tǒng)也同女性一樣擁有自己的周期變化。每隔一段時間，男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，由此引發(fā)生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。所以說男人每個月也都有“那幾天”。

　　他的“大姨父”來了嗎?

　　醫(yī)學研究表明，男性的“生理期”通常有9 種表現(xiàn)，如果他符合兩條或兩條以上，他應(yīng)該就是在“接待親戚”了。

　　焦慮。他會坐立不安，但你別問他，因為就連他自己也不知道為什么而煩躁，而且越問越煩。

　　沒主意。平時他可能挺有主見，但在這個時間段里，男人不知道自己究竟要什么、做什么，所以不要讓他拿主意了。

　　生悶氣。他心里不痛快，此時有的人抽煙，有的人找朋友喝酒。如果他煙酒都不沾，可能會時不時地嘆氣，你問他怎么了，他會說這樣感覺舒服。

　　抵抗力降低。特別容易感冒、頭疼、腰酸背痛、過敏、脖子僵硬，甚至有人前列腺炎發(fā)作。

　　狀態(tài)低迷。注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。

　　 “性趣”大減。那幾天他幾乎沒什么反應(yīng)，你暗示他了，他卻在電腦前待到你睡著了才上床。

　　脾氣大。很容易被惹怒，開車上路為了一點兒小事，就會和別人杠上，追尾、刮蹭最容易發(fā)生在這幾天。

　　生理期到了，他該怎么辦?

　　找感興趣的事做。正是日?，嵤伦屗那闊┰辏敲慈L試一些新鮮事物，特別是平時感興趣卻沒時間做的事，可以轉(zhuǎn)移注意力。

　　 找朋友聊天。和朋友聚會、打球、郊游，這樣的活動對結(jié)束低潮期有莫大的幫助。

　　多去運動。運動可以調(diào)節(jié)身心，使體內(nèi)的激素水平盡快恢復(fù)正常。運動時，正好一個人靜一靜，減少爭吵，而且鍛煉了身體，增加了肌肉，把體內(nèi)的無名火都發(fā)泄了出來，真是一舉數(shù)得的事。

　　減少虛擬時間。比如上網(wǎng)玩游戲、看電影，這些看似轉(zhuǎn)移注意力的行為，實際上特別容易陷入個體情緒，不由自主地想起不愉快的事。

　　如果負面情緒確實難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。

 

　　你該如何“待客”?

　　忽視他。當他的“大姨父”光臨時，不要太關(guān)注他，讓他愛干什么就干什么。你正好利用這段時間干點兒自己的事，如約閨密逛街、研究一道甜點。

　　一起監(jiān)測他的周期。有人說，男人的生理期會受女人生理期的影響。你們可以一起監(jiān)測他的生理期，出現(xiàn)在哪一天?持續(xù)幾天?有沒有和你的重合?這種積極的參與會減小負面情緒的影響。

　　 “哄”他。大多數(shù)男人，一結(jié)婚就變小孩，都需要女人來哄，尤其是在壞情緒主導的生理期。不管他發(fā)脾氣或質(zhì)疑你，你都要認可他，這樣會讓他感覺安慰，情緒也能變得好起來。

　　做一些新式菜。換換菜譜，花時間做一些以前沒做過的菜。這樣一來，你的注意力集中在做菜上面，他的注意力則在吃飯上面，就沒人關(guān)注壞情緒了。你不妨多給他吃一些這樣的食物：海鮮：海鮮富含鋅，可增強體力與免疫力，同時平衡體內(nèi)激素水平。