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為孩子補(bǔ)鈣十二法
如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質(zhì)。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 提供富含鈣質(zhì)的……
2015-07-07 12:28 -
消暑！最滋養(yǎng)的美白三種水果
消暑！最滋養(yǎng)的美白三種水果,伊人美食,飲食資訊,中華美食網(wǎng)飲食資訊包括烹飪技巧、美容保健、飲食養(yǎng)性、營養(yǎng)飲食、飲食誤區(qū)、食物檔案、廚房常識(shí)……
2015-06-21 19:49 -
假日必備養(yǎng)顏圣品
檸檬富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，而且還能瘦身呢。
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產(chǎn)后雞蛋為主食科學(xué)嗎
不少產(chǎn)婦均以雞蛋為主食。雞蛋作為營養(yǎng)品之一是正確的，但以其為主食甚至除了吃飯外全部食用雞蛋就不科學(xué)了。單一飲食所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類畢竟是有限……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)婦膳食四大寶
婦女分娩后氣血虧損，體質(zhì)虛弱，面色蒼白，有的可出現(xiàn)貧血和輕度貧血。因此，分娩后的婦女膳食調(diào)理要有側(cè)重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)婦分娩后的食療
產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產(chǎn)后第2~3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產(chǎn)后乳汁分泌充足，光靠產(chǎn)后食療并不夠，……
2011-01-27 22:24 -
介紹幾個(gè)催乳食譜
哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個(gè)），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水……
2011-01-27 22:24 -
與產(chǎn)后憂郁說再見
產(chǎn)后憂郁與生理變化造成的營養(yǎng)失衡不無關(guān)聯(lián)，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養(yǎng)素?cái)z取不足，就會(huì)影響精神狀態(tài)。 粗糧、全麥、麥芽、核……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)后正確的飲食觀念
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個(gè)正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 了解不同的食物具有多少熱……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)后全方位食養(yǎng)保健
一般來說，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進(jìn)食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克－1……
2011-01-27 22:24 -
營養(yǎng)：孕媽咪產(chǎn)后豆類健康美食
大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產(chǎn)后媽咪康復(fù)需要它，還可經(jīng)由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認(rèn)為中國人某些腫瘤發(fā)病……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)后營養(yǎng)食譜：栗子雞塊
此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養(yǎng)素。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)后頭三天如何安排飲食？
產(chǎn)后頭三天時(shí)，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)?？墒秤门Ｄ?、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋……
2011-01-27 22:24 -
孕婦產(chǎn)后出血的飲食療法
產(chǎn)婦把胎盤娩出后，1天內(nèi)出血達(dá)到400毫升者，稱為產(chǎn)后出血。此為產(chǎn)科常見的嚴(yán)重并發(fā)癥，為產(chǎn)科危癥之一，應(yīng)特別重視。主要原因?yàn)閷m縮無力，臨床……
2011-01-27 22:24 -
新媽媽們的飲食誤區(qū)
誤區(qū)一 吃母雞不吃公雞：產(chǎn)婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利于催乳素發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使……
2011-01-27 22:24 -
產(chǎn)婦喝肉湯的學(xué)問
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營養(yǎng)品了。 但產(chǎn)婦喝肉……
2011-01-27 22:24 -
新媽咪月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。 一般說……
2011-01-27 22:24 -
新媽媽營養(yǎng)要補(bǔ)得恰到好處
補(bǔ)充水分很重要 剛剛生完小孩的你，除了生殖系統(tǒng)變化之外，心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會(huì)有相應(yīng)的改變。 同樣，消化系統(tǒng)也有一些特殊的變……
2011-01-27 22:24 -
如何預(yù)防產(chǎn)后的消化不良？
一般情況下，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。產(chǎn)婦要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)……
2011-01-27 22:24 -
新媽媽的10條飲食秘訣
分娩后，新媽媽在恢復(fù)期內(nèi)有些事多少可偷點(diǎn)懶，唯獨(dú)有一件事情絕不能馬虎——飲食。因?yàn)?，它不僅關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)，更牽涉到小寶寶的營養(yǎng)供給……
2011-01-27 22:24
