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卷腹練習(xí)就是正確姿勢(shì)的仰臥起坐,和我們上學(xué)期間體育課的練習(xí)不同,不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發(fā)力,而是利用腹部的直肌發(fā)力。趕快拋開怎樣才……
少吃多餐(早餐吃好、午餐吃飽、晚飯少吃),少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。
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立秋時(shí)節(jié)話養(yǎng)生,飲食養(yǎng)性,飲食資訊,中華美食網(wǎng)飲食資訊包括烹飪技巧、美容保健、飲食養(yǎng)性、營養(yǎng)飲食、飲食誤區(qū)、食物檔案、廚房常識(shí)、飲食雜談、……
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