準(zhǔn)媽媽孕吐一定要引起重視

　　準(zhǔn)媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康，而長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過(guò)小新生兒概率。

　　準(zhǔn)媽媽孕吐的原因

　　1.腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　2.準(zhǔn)媽媽以前口服避孕藥時(shí)出現(xiàn)過(guò)惡心或嘔吐等副作用，這很可能與身體對(duì)雌激素的反應(yīng)有關(guān)。

　　3.懷孕期間嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味，并立刻引起惡心的反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　4.準(zhǔn)媽媽有暈車(chē)史。

　　5.準(zhǔn)媽媽具有在孕期易出現(xiàn)孕吐的基因。如果準(zhǔn)媽媽的媽媽或姐妹有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，那么準(zhǔn)媽媽發(fā)生這種情況的可能性也比較大。

　　6.準(zhǔn)媽媽曾患有偏頭疼。

　　7.準(zhǔn)媽媽可能懷的是女孩。一項(xiàng)研究結(jié)果表明，如果惡心和嘔吐很?chē)?yán)重，準(zhǔn)媽媽?xiě)雅⒌目赡苄员葢涯泻⒌目赡苄愿?0%。

　　孕吐對(duì)寶寶的影響

　　準(zhǔn)媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康，而長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過(guò)小新生兒概率。因此，只要沒(méi)有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，即使在孕早期體重沒(méi)有增加，也沒(méi)什么問(wèn)題。多數(shù)情況下，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開(kāi)始增加體重。如果孕期的嘔吐、惡心感使準(zhǔn)媽媽無(wú)法保證飲食平衡，就一定要服用孕期維生素來(lái)獲得身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　緩解孕吐的四種方法

　　1.食療法

　　孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會(huì)加重早孕反應(yīng)。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　2.運(yùn)動(dòng)療法

　　一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體。

　　如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準(zhǔn)媽媽活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，長(zhǎng)此以往便形成惡性循環(huán)。