瘦臉的動(dòng)作哪些更有效果？

　　簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就恩能夠讓你輕松擁有小臉，你還不動(dòng)心嗎?趕緊來看看哪些動(dòng)作可以有效瘦身吧。

　　舌頭瘦臉操

　　用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。練習(xí)從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

　　舌頭和手指同時(shí)施壓。內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位，同時(shí)用食指從外側(cè)施壓，一同按壓同一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘，左右各進(jìn)行3次練習(xí)。

 

　　舌頭瘦臉另一種動(dòng)作

　　用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來描摹法令線。閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線，并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。

　　用舌頭從下往上描摹法令線。這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。

　　舌頭打圈

　　用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘，動(dòng)作做3次。

　　鼓起臉也能收

　　鼓起雙頰，拉伸法令線。吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。

　　手部如何配合

　　曲起雙手，手掌做一個(gè)捧碗的動(dòng)作。攤開掌心，手指并攏，做一個(gè)捧碗的動(dòng)作，彎曲手指。

　　用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上。沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側(cè)面來進(jìn)行按壓。

　　快速往上提高頰股。按照前面動(dòng)作往上提拉頰骨，動(dòng)作保持5秒鐘。在做動(dòng)作的時(shí)候，注意要用盡整個(gè)手的力量。動(dòng)作1～3重復(fù)做3次。