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產(chǎn)后新媽媽瘦腿部怎么做？
因此在孕前就可開始鍛煉腹部肌肉，以增強腹部肌膚彈性。 孕期要多擦妊娠霜，經(jīng)常腿部去角質(zhì)，同時使用護膚品進行按摩，全面保養(yǎng)腿部。 簡易腿……
2015-08-19 14:38 -
新媽媽減肥哪些食譜最靠譜
碗、鹽少許 作法： 先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進去，炒2分鐘后把準備好的水倒入鍋里?！ ∷序v后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)……
2015-08-19 14:38 -
產(chǎn)后減肥原則你遵守了嗎？
，你就不用擔心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快?！ ‘a(chǎn)后不能節(jié)食 42……
2015-08-19 14:38 -
新媽媽減肥有哪些小妙招？
均衡飲食 營養(yǎng)過剩幾乎是新媽媽們的通病了，如果不想產(chǎn)后變成大肥婆，那在坐月子期間就要做到均衡飲食，并且要堅持重質(zhì)不重量的飲食原則，盡量避……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽瘦身要吃什么食物？
的廢物，而不會因為像吃冰品一樣，身體一下子降低太多溫度而減緩器官作用，導致體內(nèi)代謝失衡?！ ∈卟恕 “芯G色蔬菜、地瓜、南瓜、秋葵、山……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽減肥食譜都有哪些？
萄干1大匙，脫脂牛奶1杯 點心：柳橙1/2個，全麥餅干1片抹花生醬，檸檬水 午餐：海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4—5個、魚……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽減肥有哪些小妙招？
以滿足泌乳的需要?！ ∵\動減肥 產(chǎn)后做些適當?shù)倪\動能促進機體新陳代謝，加速全身血液循環(huán)，促進子宮收縮及惡露排出，避免體內(nèi)熱量蓄積，從而預……
2015-08-19 14:37 -
哺乳期媽媽減肥的注意事項
坐等?！ √岣邚N藝健康又有成就感 擁有一手好廚藝，既可以“留住男人的胃”，又避免了在外面吃一些不健康的食物，如麻……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽產(chǎn)后減肥的注意事項
.避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多媽咪采取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產(chǎn)后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子……
2015-08-19 14:37 -
輕松幾步告別煩人產(chǎn)后贅肉
向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重復同樣的動作，反復10次?！ ∪粘７椒ā ?、粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排……
2015-08-19 14:37 -
產(chǎn)后健康減肥十個瘦身妙招
飲果汁。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點，有水果時最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。如果有新鮮水果，盡量不去吃……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽三個時期不宜當辣媽
天連做50次即可。 三種情況下不宜進行瘦身 1、剖腹生育后8周內(nèi) 生育后不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血……
2015-08-19 14:36 -
產(chǎn)后減肥新法十天變身性感辣媽
痔瘡?！ r間：自產(chǎn)后第八天開始?！ 》椒ǎ籂斉P或側(cè)臣吸，氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，屏住氣，持續(xù)1-3秒再慢慢放松吐氣，重復5次?！ ?……
2015-08-19 14:36
