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產(chǎn)后減肥操：如何減掉腰腹贅肉
時用力收縮臀部。停留動作20次以上。 然后將身體仰臥，彎曲肘和膝，前臂及小腿并攏，前臂下墊個枕頭，使膝、小腿腳面與床面接觸，上身與大腿成……
2015-08-05 13:59 -
產(chǎn)后恢復：月子里的惡露怎么護理
時間，在復原過程中會有一些血塊、胎膜、分泌物等從陰道排出體外，稱之為產(chǎn)后惡露。那么產(chǎn)后惡露多久能排干凈?惡露期間又該如何護理呢? 什么是……
2015-08-05 13:59 -
產(chǎn)后做體育鍛煉能預防產(chǎn)后抑郁癥嗎
一步。據(jù)估計，大約每4名初產(chǎn)婦中就有1名發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。許多產(chǎn)婦都發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是幫助她們度過這段時間的好辦法。 注意力集中在嬰兒和自己身……
2015-08-05 13:58 -
新媽飲食手冊：剛生完娃吃什么好
確保每天喝夠8杯水。此外，牛奶中含有豐富的鈣，有助于增強新媽媽的耐力，應每天喝2~3杯。 全谷食物 全谷食物中的碳水化合物對于保持全天……
2015-08-05 13:57 -
產(chǎn)后“性”福：順產(chǎn)后多久可以同房
體漸漸恢復后，新媽的性欲才會逐漸回升，這一過程大概需要3個月的時間。因此，為了讓夫妻雙方都能享受到親密運動帶來的愉悅感，最好還是等到3個月……
2015-08-05 13:56 -
時尚辣媽：產(chǎn)后變“丑”了怎么辦
眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產(chǎn)婦，應避免過多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜&rdquo……
2015-08-05 13:56 -
產(chǎn)后疾病預防：女人產(chǎn)后易得什么病
產(chǎn)后尿失禁。所以專家指出，為了縮短第二產(chǎn)程，孕婦在平時就應該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強而有力，在分娩時更應該配合醫(yī)生?！ ‘a(chǎn)后腰疼 為什……
2015-08-05 13:55 -
用橄欖油按摩真的能去除妊娠紋嗎
拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦?！ ∵m度的按摩很重要 進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護……
2015-08-05 13:55 -
孕婦產(chǎn)后體虛應如何調(diào)理身體？
，既不能完全臥床休息不活動，又不可下床活動過早，更不適合過量活動或久站，這些行為動作對身體的恢復極為不利。這是因為，產(chǎn)婦的身體處于一個特殊……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后抑郁自測：如何預防產(chǎn)后抑郁？
白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象?！ 缀鯇λ惺挛锸ヅd趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。 食欲大增或大減，媽咪體……
2015-08-05 13:55 -
新媽媽產(chǎn)后恢復最常遇到的現(xiàn)象
你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當然，一切都會恢復正常的。但……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后恢復“第一次”要足夠潤滑才行
常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致?！ 〈送?，許多生理上的因素，包括剖腹產(chǎn)的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會泌乳不方便行房，還有……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后恢復做五種運動有效改善氣虛
幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多?！ 〈朔N體質(zhì)的保健原……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后尿失禁跟順產(chǎn)有關(guān)系嗎
產(chǎn)科因素對產(chǎn)后尿失禁發(fā)生率的影響。分析不同分娩方式與產(chǎn)后尿失禁的關(guān)系，探討與尿失禁發(fā)生率有關(guān)的產(chǎn)科因素?！ 〗Y(jié)論如下： 1、368例產(chǎn)婦……
2015-08-05 13:55 -
在月子期間怎么做能快速瘦身
，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌……
2015-08-05 13:55 -
坐月子期間應該找誰伺候月子？
伺候月子的主力軍，以婆婆為主，丈母娘幫襯的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚 至反對有條件的小夫妻請月嫂來伺候月子，她的……
2015-08-05 13:54 -
哺乳期乳房如何護理可以變挺拔
歲開始，身體就漸漸走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。很多生過BB的媽咪都擔心哺乳會導致乳房下垂。那么如何護理呢？……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后媽媽3個大意導致乳腺癌
不愛護自己的胸部，但是有些女性認為自己的乳房長得不稱心，于是人為的抑制或增大，結(jié)果卻適得其反，有些女性，生育之后感到過度乳房增大，認為不美……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后媽媽最容易得的“后遺癥”有哪些
有的產(chǎn)婦不注意科學的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參與勞動，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后重返職場如何巧穿高跟鞋
軟而且厚。因此，買高跟鞋的時候一定不要只看外表，要不厭其煩地試穿?！ ∽呗贰 ≡诖└吒呗窌r，要盡量避免用腳跟帶動整個腳走路，應該把重心……
2015-08-05 13:54
