刮痧：不是你想刮就能刮

　　近日，我去聽了一個關于刮痧的講座，聽說刮痧具有很好的防病效果。常來聽講座的一名同伴說，可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮。請問可以這么做嗎？

　　“刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。”福建省人民醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科李學麟如是說。

　　福建省老年醫(yī)院理療科主任翁勁松也認同李學麟的觀點。他說，從中醫(yī)來講，泄法主要針對實癥，把身體多余的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧主要是以治病為主，其次才是保健作用。如果過度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。

　　那么，刮痧適合用于哪些疾病呢？翁主任介紹，刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。

　　同時，翁主任說，患有以下疾病也不適合刮痧，如白血病等出血性疾病、經期、孕婦、皮膚病、心衰、腹水、嚴重糖尿病、動脈硬化者等。

　　翁主任說，刮痧的部位是根據(jù)疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩頸、喉嚨兩側、脊椎、脊椎兩側的肌肉、肘窩、腘窩等部位。對于普通人來說，不了解經絡，可以采用“哪兒痛，刮哪兒”的方法，如腹瀉，可以刮肚臍周圍的穴位。

　　翁主任提醒，刮痧過程中還要注意以下幾點：不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮；小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧；過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧；刮痧過程中要注意保溫；刮痧后半個小時不洗冷水澡；刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水；痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。