新媽媽塑造身材的必選食物

　　女性喜歡的是美麗的身材，所以要了解這里的減肥方法哦！生完BB后，不要急著運(yùn)動(dòng)瘦身，必須調(diào)理一段時(shí)間后才可以開(kāi)始產(chǎn)后減肥。今天小編推薦幾種產(chǎn)后減肥塑身最有效的食物給大家，讓你吃出纖細(xì)好身材，千萬(wàn)別讓?xiě)言袣Я四愕男愿猩聿呐丁?/p>

　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，并且明顯消瘦。

　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

　　洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　我們讓大家明白健康的食物減肥方法，希望大家使用這樣的減肥方法，找到自己需要的身材哦！