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1、氣毒 氣毒有兩種形式，一種是“外來”另一種是“內(nèi)生”的。所謂的外來的，就是指我們經(jīng)常呼吸的被污染的空氣，一個人而彌天至少要呼吸1000升的空氣進入肺中，而且其中有很多細(xì)菌、病毒以及粉塵都會被吸入身體。所謂的內(nèi)生，就是呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳肺氣。 典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味
2、汗毒 借助人體細(xì)小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會變成一種毒。 典型表現(xiàn)：在不運動、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味
3、宿便 漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數(shù)據(jù)顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。 典型表現(xiàn)：口臭、長包、上火等
4、尿毒 我們身體中大部分的毒素都要經(jīng)過肝臟、腎臟來排毒，因此，腎是我們身體中最最重要的排毒器官，它能夠?qū)⒀褐械挠泻Χ舅剡^濾出去，然后經(jīng)過尿液排出體外。而尿毒的累積，就是因為人體的腎功能不足導(dǎo)致的，或者是喝水太少，亦或者是攝入毒素過多。 典型表現(xiàn)：頭暈、小便不暢
5、脂毒 大魚大肉吃多了，容易讓血脂升高、體重增長。在中醫(yī)里，這種表現(xiàn)通常被認(rèn)為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動得少，更易造成脂毒堆積。 典型表現(xiàn)：頭暈、愛打瞌睡
6、血毒 平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過多導(dǎo)致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇。 典型表現(xiàn)：頭暈、惡心
7、痰毒 很多人早上都喜歡咳出一兩口痰就以為過去了，但是有些人總是有咳不完的痰，這些都是痰毒淤積的表現(xiàn)，這些原因可能是因為肺部除了問題或者是飲食不當(dāng)產(chǎn)生的。因此，秋季排痰毒顯得尤為重要。 典型表現(xiàn)：痰多、痰稠
最受歡迎的排毒方法 人體毒素，其實不過是體內(nèi)多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積，只要排除得快，便算得上健康。我們只有掃除體內(nèi)垃圾，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣才能更好的為身體排毒。
1、優(yōu)化食物組合，平衡吸收和代謝 身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食；同時，我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合，最利于身體保持良好的工作狀態(tài)。人們常常采用的組合，如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負(fù)擔(dān)，不值得推薦；以蔬菜為主，搭配蛋白質(zhì)或純谷物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃，特別是不要在剛吃完甜點后吃。
2、遠離過敏原保護身體機能 過敏可能帶來的危害很多，頭疼、濕疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉，以及情緒失控、易怒、抑郁等。同時，它還可能破壞身體的自我清理機能。 |
人類身體竟然藏著七種毒
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