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高血壓患者吃什么能夠降血壓

  良好的生活條件使得高血壓患者越來越多,很多人在降血壓這件事情上下了大把大把的功夫,可效果卻總是不明顯。其實降血壓最好的方法就是中醫(yī)膳食療法,那么,吃什么才能夠降血壓呢?

  用醋泡蒜

  熱天應(yīng)多食一些蒜,蒜可預(yù)防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病,也有降糖的作用,用蒜瓣浸醋效果更好,即用老陳醋浸蒜瓣15天,即可服用。


  葛根粉粥

  葛根30g,粳米50g。將葛根切片,水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜,與葛根粉同入砂鍋內(nèi),加水500ml,文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。

  鯽魚白扁豆粥

  鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病。

  淡鹽水降血壓

  淡鹽水配制方法,一般以9克細鹽,放入1000毫升開水中,即成淡鹽水。

  苦瓜茶

  鮮苦瓜榨汁,以1份苦瓜汁,配10份的冷開水,即成苦瓜茶,最好是配制后1小時內(nèi)飲完。

  四味鮮汁飲

  即鮮藕汁1份,鮮荸薺汁1份,鮮西瓜皮汁2份,鮮黃瓜汁2份,混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口,而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效,即可混合飲用,又可以單獨飲用。

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