寒冷干燥的冬季,加上無(wú)處不在的靜電,這使得很多女孩子的皮膚都非常干燥。這個(gè)時(shí)候除了使用一些保濕的護(hù)膚品外,吃一些具有保濕功效的蔬果更能夠讓你從內(nèi)到外水水潤(rùn)潤(rùn)。 秋梨 進(jìn)入秋冬季節(jié)后最具有代表性的水果就是秋梨,在秋冬季節(jié)適量的多吃些秋梨,還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用,尤其是對(duì)一些已經(jīng)出現(xiàn)有上火癥狀的人去而言,能夠有效的緩解上火癥狀。秋梨的價(jià)值非常的高,適量食用對(duì)肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤(rùn)功效。 ![]() 石榴 被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能,它還富含礦物質(zhì)和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。 石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面,石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。 蘋果 富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵,這一點(diǎn),沒有什么水果敢跟蘋果比了。 大量有益成份儲(chǔ)存在蘋果皮下,所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后,還是不削皮吃的好。 棗 柑桔雖以富含維生素而著稱,但它仍比不過棗,這就是為什么可把棗當(dāng)作維生素C穩(wěn)固基礎(chǔ)來(lái)源的原因。 棗當(dāng)作固定的食物也有缺點(diǎn),因?yàn)樗呛刻螅芤种破つw疾病,它富含維生素P,因而是抗衰老的利器,如果你擔(dān)心出現(xiàn)衰老跡象,皺紋,不妨把棗當(dāng)成點(diǎn)心零食。 蘑菇 蘑菇富含蛋白質(zhì),維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學(xué)家相信找到對(duì)抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。 |
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